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Accompagnement vers le mieux-être, la gestion du stress et l'épanouissement personnel.
Accompagnement vers le mieux-être, la gestion du stress et l'épanouissement personnel.
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Années d'expérience
Pourquoi la sophrologie ?
Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été passionnée par la science. C’est un projet qui est en réflexion depuis plusieurs années car je n’étais plus épanouie dans mon ancien poste. Après avoir traversé une épreuve douloureuse, j’ai moi-même été accompagnée par une sophrologue. Cet événement m’a fait ouvrir les yeux sur la façon de voir la vie qui ne tient qu’à un fil. J’ai donc décidé de me lancer en suivant une formation auprès de l’école de santé naturelle.
Pourquoi le nom “l’envol” pour le cabinet ?
Ce nom était destiné : un hommage que j’ai envie de rendre à mon fils sans qui toute cette aventure ne serait pas arrivée mais aussi afin de pouvoir aider les personnes à retrouver de l’espoir, à toujours croire en ses rêves tout en travaillant dans la bienveillance et l’écoute.
"Ici, tout commence par un souffleee."— Charlotte CAUX, sophrologue
Il s’agit d’un temps pour soi, pour respirer et se reconnecter à l’essentiel.
Des exercices de respiration contrôlée pour apaiser le système nerveux et retrouver le calme intérieur.
Des mouvements doux pour relâcher les tensions physiques et favoriser la détente profonde du corps.
Des techniques de visualisation pour reprogrammer positivement le mental et renforcer la confiance.
De l'enfant à la personne âgée, chacun peut bénéficier de cette approche douce et bienveillante.
Confiance, examens, émotions
Stress, sommeil, bien-être
Vitalité, mémoire, sérénité
La sophrologie vous aide à mobiliser vos propres ressources pour faire face aux défis du quotidien.
En tant que sophrologue certifiée, je vous propose un espace d'écoute et de pratique où vous pourrez explorer vos ressources intérieures en toute confiance.
Apprenez à gérer vos émotions et retrouvez la sérénité au quotidien grâce à des techniques simples.
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des exercices de relaxation et de lâcher-prise.
Renforcez l'estime de vous-même et développez une image positive de vos capacités.
La sophrologie agit sur l'ensemble de votre être, corps et esprit, pour un mieux-être global et durable.
Diminution significative du niveau de stress et d'anxiété dès les premières séances.
Amélioration de la qualité du sommeil et de l'endormissement.
Capacité accrue à identifier et réguler vos émotions au quotidien.
Meilleure capacité de concentration et de mémorisation.
Renforcement de l'estime de soi et développement d'une vision positive.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Elle intervient en complément pour améliorer votre qualité de vie.
Chaque séance dure environ 1 heure et se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Nous commençons par un dialogue pour identifier vos besoins, vos ressentis et adapter la séance.
Des mouvements doux associés à la respiration pour relâcher les tensions corporelles.
Guidé(e) par ma voix, vous atteignez un état de relaxation profonde propice à la visualisation.
Un moment pour exprimer vos ressentis et ancrer les bienfaits de la pratique.
Chaque séance est un pas vers une meilleure connaissance de soi et un quotidien plus serein.
Des séances adaptées à vos besoins, en cabinet, à domicile ou en visio.
Un accompagnement sur-mesure pour répondre à votre problématique. Protocole personnalisé établi lors du premier rendez-vous.bb
Approche ludique adaptée aux plus jeunes pour gérer les émotions, la concentration ou les troubles du sommeil.
Ateliers thématiques en petit groupe pour découvrir la sophrologie et partager un moment de détente.
Première séance découverte offerte • Règlement par chèque ou espèces
Réserver ma séanceDécouvrez les retours de personnes que j'ai accompagnées.
"Une expérience transformatrice. J'ai appris à gérer mes angoisses au quotidien grâce aux exercices simples que je peux refaire au bureau."
"Merci pour cet accompagnement durant ma grossesse. J'ai abordé l'accouchement avec beaucoup plus de sérénité et de confiance."
"Des séances de groupe très agréables. L'ambiance est bienveillante et on ressort vraiment détendu. Je recommande vivement !"
Je vous accueille au cabinet ou je me déplace à votre domicile sur rendez-vous.
Sur rendez-vous uniquement
12 Rue de la Paix, 75000 Paris
Métro Opéra (Lignes 3, 7, 8)
Déplacements dans un rayon de 20km. Horaires flexibles selon vos disponibilités.
Consultations possibles en visioconférence pour plus de flexibilité.
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur la sophrologie.
Offrez-vous un moment de calme et découvrez les bienfaits de la sophrologie lors d'une première séance découverte.
Réserver ma séance découvertePour toute question ou pour réserver votre première séance, contactez-moi.